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春天 ,孩子要想长高个,除了补钙,还得多吃它
更新时间:2019-03-05

辅料 油适量 盐适量 黄瓜半根 玉米一个 胡萝卜少许 生抽适量

【银耳烧豆腐】

春天来了,病菌增多,人体容易感冒,银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增能人体的免疫力,调动淋巴细胞,增强白细胞的吞噬才干,银耳中还含有无比丰盛的维生素D,平时多吃一些银耳是可以防止人体的钙质消散,而且在银耳当中还含有少量的硒元素能够增强人体抗肿瘤的免疫力。

多吃银耳还能够促进人体的肠胃蠕动,肠胃蠕动顺利了才华够让人体更加通畅的排便。如果人们有便秘的情况,多吃一些银耳是可能有效的解决便秘问题。

食材准备好,用嫩豆腐口感会好些。

食材 主料 干银耳半个 嫩豆腐一块

春天来了,虽说景象还不那么暖和,但郊区城边,已经是春意盎然,偶尔的一点阳光,让人的心情变得分内美妙,最近去菜市场的次数也多起来了,这天气一好,好像连人都变得勤快起来了。一有点空闲就想着要做点什么好吃的,不误这美好的春景。

春天的时候,很多人都喜好吃银耳,银耳又叫做白木耳,是咱们日常中十分常见的一种滋补品,有着菌中之冠的美称。它的营养十分的丰硕,有着滋阴润肺,养胃生津的功效。对女人来说,银耳素来是滋补的良药。

女人吃银耳的好处非常多,因为银耳中含有丰富的天然动物性胶质,经常吃银耳,能使人的新陈代谢增强,血液循环旺盛,各个组织器官的功能得到改进,皮肤的弹性加强,皮下组织丰满,皱纹变浅甚至消失,可以为肌肤补充丰富的胶原蛋白,使肌肤变得白皙、水嫩、有弹性,长期吃银耳,还可能帮助女性去除其脸上的色斑、黄褐斑等。 银耳还有通大便的作用,可以援助将身体内多余的垃圾随同大便一起排出体外,保持大便通畅,是维护皮肤光润的重要条件之一。

这菜,是女人的宝贝,虽说价格便宜,祛斑又嫩肤,多吃还能减肥

过程: